活动详情

【零基础公益形体课】优雅女人形体仪态训练提升气质

      女人之美，下美在貌，中美在情，上美在态。以镜为镜，可以观貌，以女人为镜，可以动情，以男人为镜，可以生态。无貌，可以有情，无情，可以有态，若有态，则上可倾国，下可倾城。《美之鉴》

活动介绍

活动目的：幸福女人中国行公益活动，关爱女性形体之美，让更多女性感受形体仪态训练之美，塑造女性魅力气质，目前已突破400期，连续不间断开班5年之久，受益人数突破万人！

活动时间：每周六日上午 9:30－12:00（9:00开始签到，迟到30分钟以上谢绝入场）

集合时间：早上 9:30集合（提前报名留位，谢绝空降）

课程内容

1.魅力女性的神态训练  

2.提升女性气质的四个关键  

3.修长挺拔的站姿  

4.优雅高贵的坐姿  

5.照相时如何更上镜  

6.修长美腿的秘诀 

7.如何善用肢体语言提升女性的魅力 

8.如何走出风度和气质

优雅的体态决定你的气质

身材是外在的载体，气质才是魅力的灵魂。虽然说优雅是无形的，但是它可通过身体语言而变得有形起来。

富有魅力的女人应该亭亭玉立、挺拔而不僵直，柔媚而又富于曲线，这种姣美的姿态展示了女性形体的线条美，充分体现出了女性的端庄、柔美、稳重、自然和大方，看着她就会赏心悦目。

训练大纲

关键三：立腰、提臀，展示女性优美的曲线

关键四：腿用劲，让人轻盈、挺拔

1.如何练出修长挺拔站姿 2.让人显高三个关键点

1.坐下那一刻，让你有与众不同的感觉 2.平时让腿显得修长迷人的坐姿练习 3.保持良好坐姿的训练

1.如何找到**上镜角度 2.照相时如何避免麒麟臂 3.照相时如何让腿显得修长 4.蹲姿照相如何上镜 5.坐姿照相上镜的技巧 6.综合运用练习

6

1.一秒钟让腿显得修长十几公分的秘诀 2.站姿照相几种常用的美腿姿势 3.实操练习

1.作为女人，你一定要知道女性肢体动作的特点

2.手显得纤细和修长的秘诀

3.职场和社交场合肢体动作的不同特点

4.肢体动作上下要协调

5.生活中常用的优美的手部姿态

6.优美的手姿综合练习

1.让身材看上去显瘦的走路方法

2.走路时手如何摆让女性看上去更优美

3.走路时如何显得轻盈和挺拔

4.怎样的步态让腿部显瘦

5.拿包如何走路

1.优雅的鞠躬姿态 2.捡东西的优雅姿态 3.职场白天如何背包 4.晚装包如何拿

适合对象

1.形体仪态、各种姿势不良，引发各种苦恼的年轻女性；

2.尚且在苦苦寻觅伴侣，又担心自己形体仪容的单身女性；

3.在职场中频频出席各种会务，又难以应付场面的职场女性；

4.追求品质生活，想要改变单调家庭主妇生活的女性；

5.饱经风霜，却又希望在岁月的磨砺中不断增值的女性；
6.缺乏自信，没有安全感希望活出自信、快乐、精彩、有影响力的独立女性；

7.不满意现在的自己，想要重塑青春、重塑魅力的女性；

8.希望解决家庭两性问题重新找回幸福的女性；

9.追求完美，渴望美丽出众、举止优雅，整体形象获得极大的提升的女性。

活动地址

福田校区：深圳市福田区中康路128号上梅林卓越城一期四栋607-608室（地铁上梅林A出口）

南山校区：深圳市南山区高新区科兴路11号深南花园裙楼B区2楼210号（地铁深大站A4出口10米即到）

龙华校区：深圳市龙华区龙华街道和平东路金銮国际商务大厦2期五楼A502室（清湖地铁站C出口沿着连廊走300米左右）

惠州校区：惠州市惠城区江北凯宾斯基C座19层08-10

龙岗校区：深圳市龙岗区东嘉国际大厦7楼星火教育中心（地铁3号线南联站B3出口）

【温馨提示】

本次活动为幸福女子学堂定期公益活动，无任何其他费用形式！

【注意事项】

1.请穿着宽松、舒适、棉质的有弹性的衣服

2.不要穿紧身束型衣，摘除各类金属饰品、手表、等一切妨碍练习的物品。

3.请早点吃早餐，尽量保持至少一个小时空腹。如不能做到，请食少量流质，如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物来补充血糖和热量。

4.如遇天气原因、老师请假等特殊情况，我们另行通知。

报名方式：点击我要报名

时间：周六，周日（公益体验课）

周二，周三，周四（试听课）

咨询：幸福女子学堂 ❤诗诗老师

电话咨询：15814643145（诗诗老师)