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游泳的好处
游泳是一项老少皆宜的健身运动，它可以增加免疫力，紧实肌肉，提升人体的协调能力。长期被水泡还可以给肌肤补水美白，有用的好处可太多了你们都有了解吗？下面让我告诉你游泳的好处有什么。
一、锻炼呼吸肌，提高心肺功能
因为水压的原因，游泳的过程中需要承担一定的压力。呼气时，因水的密度大而产生阻力，因此必须用力，每一口呼吸都相当于深呼吸，并且会根据泳姿进行有节奏性的呼吸，能有效刺激呼吸机能，长期坚持游泳的人摄氧能力和肺活量能得到明显提高。
二、塑形健美
游泳时，水的阻力会对身体各部位产生均匀的压力，促使肌肉群得到锻炼。长期游泳可以使肌肉线条更加流畅，身材更加匀称，塑造健美的体形。
三、缓解压力
如今生活节奏快，工作压力大，已成为都市生活的种常态。而游泳能刺激体内内啡肽的分泌，缓解日常的工作生活压力。像瑜伽一样使人充份放松自己的身体，使人镇静，排除外界干扰，变得更加专注，降低紧张和抑郁的情绪。
全天热水冬天也能在这边游完泳冲个凉再回家睡觉
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地址：江苏省苏州市吴中区长桥中学（记得找我给您开公司专用收据）
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