大五转山

一场触及灵魂的徒步

完成一场神圣的朝圣，意义深长

【行程安排】

D1：太原-砂河镇-鸿门岩-东台-北台-澡浴池

关于集合：集合时间：08:00-08:30

集合地点：太原火车站西广场（广场有快餐店，可以购买到早餐）

08:30 准时出发，乘车前往此次徒步起点山西五台山砂河镇鸿门岩，到达鸿门岩整理装备、热身后出发东台，【东台名望海峰】，台顶望海寺，寺内供奉聪明文殊，海拔2796米。

随后前往北台，【北台名叶斗峰】，台顶灵应寺，寺内供奉无垢文殊，海拔3061米，山西省第一高峰，也是华北第一高峰。台顶气候非常寒冷，通常每年10月便会下雪，翌年5月才会融雪。这里台顶平坦风大。随后前往晚上住宿点澡浴池，海拔2766米，澡浴池是北台和中台之间的一座小寺院，寺的得名是院中有一水池，据说是文殊菩萨沐浴的地方。

到达澡浴池领队会给大家登记办理入住（男女分开住），放好东西寺庙用斋饭，寺庙斋饭为素食，来到五台山感受一下素食文化吧，寺庙注意事项领队会告知大家，听从领队安排就好啦。

温馨提示：

1.徒步距离：约18KM；累计爬升：850m左右；累计下降：600m左右；徒步耗时：约7小时

2.住宿情况：澡浴池寺庙住宿为大通铺，男女分开住宿，独立卫生间，条件较简陋，介意卫生者建议自备隔脏睡袋

3.用餐情况：早餐自理，中餐路餐自理，晚餐寺庙素斋（素烩菜+馒头+米粥等或面条等简单餐食，自行携带干粮补充）

4.春秋冬季第一天会走夜路（9月-5月），需要准备头灯

5.冬季出行会对每位队员装备以及徒步经验做审查，不符合要求者不接受报名（冬季出行装备请查看产品活动装备栏）

6.提前一晚到达太原，可代订太原火车站附近长期合作酒店

7.大巴车去程回程是同一辆，不是贵重的物品可以随车（重要物品请妥善保管，遗失责任自负），只有开头和结束可以看到车，中间看不到。

车程：太原-鸿门岩，车程约270km，用时约4h 用餐：早餐自理，中餐路餐自理，晚餐寺庙素斋

住宿：澡浴池通铺挂单，独卫（条件较简陋，介意卫生者建议自备隔脏睡袋）

备注：晚餐寺院斋饭（素烩菜+馒头+米粥），简单餐食，不够的请自行携带干粮

D2：澡浴池-中台-西台-吉祥寺-狮子窝-金阁寺-大南庄

清晨伴着恢宏的钟声苏醒，可以自愿跟随寺庙师傅参与一场早课，或者观赏一场绚烂的山顶日出，山间的高山草甸也很美，躺在这里适当小歇，也很惬意呢！（早课时间、斋饭时间办理住宿时告知；早课以寺庙为准，有的话可以自行前往参加；日出时间根据天气预报自行安排）登上中台，中台名翠岩峰，台顶演教寺，寺内供奉孺童文殊，海拔2894米。高度仅次于北台的中台，中台顶演教寺取自文殊菩萨在五台山演教说法之意。前往西台，【西台名挂月峰】，台顶法雷寺，寺内供奉狮子吼文殊，海拔2773米。站在山顶往西看，就是雁门关的方向。

我们会遇上很多磕长头朝台的佛教信徒。之后路过吉祥寺，海拔2347米，这里深涧清流、风景秀丽，颇有几分隐居桃源的感觉，建筑是藏传佛教风格，穿过密密麻麻的针叶林，秋季层林尽染非常美哦。简单休整后前往狮子窝，狮子窝寺亦名大护国文殊寺，海拔2317米，是中西二台的要冲，与五台相连，五台山著名的大道场之一。前行金阁寺，海拔2013米，这是当时五台山最大最辉煌的一座寺庙，寺内供奉的铜制观音像高五丈八尺，也是五台山的第一高像。

最后到达终点农家，领队会给大家安排入住，放好东西自行游玩，做好饭安排吃饭，吃好喝好洗漱泡个脚，让这两天受罪的脚舒服一下。

温馨提示：

1.徒步距离约24KM；累计爬升约400M；累计下降约1200M；徒步耗时约9H

2.今日徒步距离较长，对体能要求很高，带好护膝，保护好膝盖

3.住宿：大南庄农家住宿为多人间，男女分开住宿，不可以洗澡、旱厕，被褥较干净，介意卫生者建议自备隔脏睡袋

4.用餐：早餐寺庙，中餐路餐自理，晚餐农家小菜（小菜+馒头+米粥等简单餐食，请自行携带干粮补充）

用餐：早餐寺庙，中餐路餐自理，晚餐农家小菜

住宿：大南庄农家，多人间，公卫不可以洗澡（条件简陋，介意卫生者建议自备隔脏睡袋）

备注：晚餐农家简餐（小菜+馒头+米粥），请自行携带干粮作补充。

D3：金阁寺-南台-宽滩村-太原

早晨我们在清新的山里醒来，听虫鸣鸟叫，呼吸新鲜空气，早餐之后整理装备出发最后一个台五台山南台。

登上南台，【南台名锦绣峰】，台顶普济寺，寺内供奉智慧文殊，海拔2489米，山峰耸峭，繁花似锦，千峦弥布，所以叫锦绣峰，这里是五个台中春季来的zui早冬季来的zui晚的台，也是山形zui平缓自然风光最绚丽的台，农历四月，北面四台还是冰天雪地，而南台山腰却是百花怒放。

站在南台台顶，回望五台，别样的美景，在南台休整，补充能量，之后要下山喽，即将前往朝圣之路的最后一站宽滩村，抵达徒步终点，颁发奖状和奖牌，合影留念，结束这一次的五台山朝圣徒步之旅。大家功德圆满，为自己疯狂**吧！

温馨提示：

1.徒步距离约13KM；累计爬升约600M，累计下降约500M，徒步耗时约7H

2.预计18:00左右到达太原武宿机场，18:15左右到达太原南站，18:40左右到达太原站，建议各位游侠预定20:00之后的飞机和火车。

3.如果有航班不符送机/送站时间或者其他行程安排的队员，我们将在太原站散团，之后不再单独安排送机/送站服务，敬请谅解！如继续留在太原，可选择深呼吸户外代订酒店或自行预定。

重要提醒！！！如遇法定节假日，返程高峰可能存在堵车的状况，为了避免延误您的车次，请购买比页面备注再晚一些的航班或高铁，敬请谅解！

车程：五台山-太原，车程：210km左右，用时3.5h左右 用餐：早餐农家，中餐路餐自理，晚餐自理

【出行时间】

第一期：2024年7月19日--7月21日

第二期：2024年7月26日--7月28日

第三期：2024年8月02日--8月04日

第四期：2024年8月09日--8月11日

第五期：2024年8月16日--8月18日

【集合地点】

太原火车站西广场

【活动费用】1180元/人

【费用包括】

1. 交通：太原往返五台山正规旅游大巴。

2. D1澡浴池寺庙（多人间独卫，住宿条件简陋，介意卫生者建议自带隔脏睡袋）、D2大南庄农家（多人间公卫，住宿条件简陋，介意卫生者建议自带隔脏睡袋）。

3. 住宿包含晚餐和早餐，都是简单餐食（馒头稀饭小菜），自行根据自身状况补充。D1寺庙晚餐、D2寺庙早餐、D2农家晚餐、D3农家早餐（寺庙斋饭为素食简餐，如果超出用餐时间将没有餐，请自备干粮补充，夏季徒中有小卖店可以补给，天气不好没有，农家餐食为简餐，馒头稀饭小菜，请自备干粮补充）

4. 领队：优秀户外领队全程服务

5. 其他：公共设施费用；活动组织成本;

6. 保险：赠送专业户外保险（保额30万）；

【活动退订说明】

报名者在行程开始前7日以内提出解除合同，按下列标准扣除必要的费用：

行程开始前6日至4日，按活动费用总额的20%；

行程开始前3日至1日，按活动费用总额的40%；

行程开始当日，按旅游费用总额的60%；

【费用不含】

1. 交通：全国各地到集合地太原往返大交通；

2. 单房差：满足不了单住，无单房差

3. 费用包含外的其余餐费，可自带3-4餐干粮做中餐，建议可备些巧克力、牛肉干、葡萄干等高能量零食。夏季白天徒中均有补充水源之地，冬季白天徒中无法补充水源，住宿点都可以补充到水。

4. 门票：五台山景区门票，如遇查票，费用自理

【活动报名】

☞查看行程→☎咨询→✎报名→￥付款→✉回执确认→✆客服通知→√统一投保→✌快乐出行→✿发表游记

☎ 电话咨询：18700196950、18700833723

☑ 在线报名：

在报名页面按照要求填写相关资料及付款；

提交资料后收到邮件通知即为报名成功；

❂ 微信报名：长按二维码识别

微信报名后领队邀请您参与群聊；

入群聊好处：

▶领队随时为您解答疑惑问题。

▶提前认识本次活动队员，结伴而行。

▶讨论装备、餐食等让活动更有趣。

△ 注：如电话无法接通可能在山里带队，建议18点以后咨询。

【装备建议】

1.背包：30-38L徒步背包，装个人徒步装备；

2.徒步鞋：中帮防滑徒步鞋最佳，可以在徒步过程中保护踝关节，新鞋出发前一定要磨合；

3.徒步袜：深筒户外徒步袜，禁止穿棉袜、丝袜、船袜；

4.徒步护膝：有效缓解徒步带给膝关节的压力；

5.速干衣裤：徒步穿在贴身层，可多带一套换洗；

6.冲锋衣裤：五台山台顶风大，天气多变，必备冲锋衣裤；

7.保暖衣物：速干秋衣裤、抓绒衣、羽绒服必备；

8.换洗衣物：建议带两套内衣裤方便替换；

9.个人防护：帽子、手套、墨镜、头巾、冰袖、洗漱用品等；

10.保温杯或水杯：每天可以在农家补充热水；

11.防雨装备：雨衣或雨伞必备；

12.照明工具：头灯或小手电；

13.个人内服常用药：特别是肠胃不好的队友必备。

备注：因药品属于特殊物品，建议队员以自备为主要原则，除上述药品外，其他备用药品请根据自己的身体情况准备。

☞ 户外活动有风险，均为自愿参加，如有心血管、运动损伤等不宜剧烈或长时间运动病情者请勿报名参加，出现问题，责任自负。

☞ 活动中听从领队指挥，拒绝个人英雄主义，发扬团队协作精神，倡导团结、互助、共享、环保等户外理念；如不听从领队安排，领队提醒、劝阻无效后视为自行脱队，后果自负；无视集体、自由散漫的人员谢绝报名。

☞ 活动中不乱丢垃圾破坏植被，保护生态平衡。提倡绿色出行，享受自然，保护自然。

☞ 因户外活动中不可控因素较多，出于风险规避和安全考虑，领队有权根据实际情况临时修改活动行程和相关活动计划。

☞ 俱乐部有权使用本活动参与者活动中公开发布的素材。

☞ 户外运动人人平等，参与人员有义务阅读活动召集帖，并知晓户外活动风险；出行安全等责任自理，任何参加人员均视为已阅读并同意本声明。