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爱民知周二上午公益 素心抄经 抄经是一种古老的修身养性方式
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爱民知“书法抄经课堂”
时间:每周二9:30~11:30
地点:桂花城会所四楼爱民知
针对人群:
书法爱好者，学习爱好者，8~80岁以上 童叟都可
抄经人数:8人
一·抄经好处:
抄经是一种古老的修身养性方式，对身心有诸多好处。
抄经可帮助人达到内心的宁静，专注抄写经典，收摄身心，净化心灵。
持之以恒的抄写可以培养长期的精进心，有助于心灵的安定和智慧的增长。
抄经过程中的身体活动，腰、肩、臂、手的协调运动，锻炼身体的协调性。
长期坚持抄经，可使体态更加优雅，眼神明亮，手笔稳定，心境安静，神志凝聚。
抄经可帮助减少内心的烦躁，静心抄经，可在这个喧嚣的世界中找到内心的平静。
抄经过程中的一笔一划，可以让人逐渐收摄心神，减少妄念和烦恼，达到一种宁静致远的境界。
抄写经典不同一般书法，每一步骤皆是修身养性，藉专注于抄经，达到身心安泰，一心不乱。专注一心，没有妄念和烦恼，脑神经得到放松，能激活大脑神经细胞，使全身血气通畅，有益身心。抄经是一项很好的修持。
二·抄经礼仪:
抄经前沐手、静坐三分钟，收摄身口意。
抄经过程中，全程止语，身心端正，手到眼到心到。
抄经完成后，可双手合十做“愿望"回向。待经文晾干，折叠或卷起，收入经筒。
三·抄经内容:
各类佛经，各类传统经典等，工作室有备或自带。
四·抄经注意事项:
穿素色宽松衣服
提早5分钟安静入座
手机静音
全程止语
抄抄经，静静心
老人吉祥，孩子智慧，自己静心……
沐手抄经
修身养性
澄明心境
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